歯石とは 歯石は、みがき残した歯垢が、唾液中のミネラルと結合し、硬くなって出来ます。 歯についた歯垢は、わずか2日間で歯石になります。 歯石になってしまうと、歯みがきだけでは除去することが難しくなります。 歯石の表面はザラザラしており、その上にさらに歯垢がつきやすくなる為、歯垢が蓄積する増悪因子となります。 CanCam it girl・尾身綾子のやせおか弁当チャレンジ。たくさん食べても大丈夫なうえに、簡単な行程で作れるレシピを毎日コツコツと頑張っています♪ 1週間続けてみると、やせるだけじゃないすごいことがたくさん起こりました。1週間のお弁当を振り返りながら、自分の変化をご報告し このトレーニングはとても簡単で、通勤時や家事をしている時など、場所を選ばず出来ます。 足の指先を少し広げて立つ (裸足で行える方は裸足の方が良い) 壁や柱などカラダを支えられるモノに掴まる (片手もしくは少し触れる位) つま先に重心を全てかけ
念願のカレーライス弁当 ２日目 Tomolife
